Elle a perdu 35 lbs en arrêtant de se concentrer sur la nourriture | EP #269

Épisode de Au-delà du physique par Hugo Lecavalier · 23 septembre 2026 · 1 h 08 min

Cette semaine, on reçoit Sophie Rollin pour notre dernière rencontre de suivi. Après des années de yoyo, elle a perdu 35lbs en arrêtant de se concentrer uniquement sur la nourriture. Elle nous raconte comment sa personnalité, l'anxiété et l'ennui sabotaient sa constance, et ce qu'elle a fait concrètement pour s'en sortir : mettre ses limites, s'exposer graduellement au gym et développer de vraies passions. Aujourd'hui, elle maintient ses résultats depuis un an sans rien compter.Si tu as déjà tout essayé, cet épisode est pour toi.

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À propos du podcast

Au-delà du Physique, est un podcast qui explore la psychologie derrière la constance dans un objectif de transformation physique, ainsi que les dernières recherches scientifiques en matière de comportement santé.

Au-delà du physique

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