Tu ignores le besoin psychologique le plus sous-estimé de ta perte de gras | EP #273

Épisode de Au-delà du physique par Hugo Lecavalier · 12 octobre 2026 · 30 min

Cette semaine on décortique le lien entre tes besoins psychologiques de base et ta façon de réagir quand ta perte de gras devient difficile. On vous explique ce que sont réellement l’autonomie, la compétence et l’affiliation selon la science, ce qu’une étude sur 183 athlètes révèle sur leur lien avec les stratégies qu’on utilise face au stress, et quoi faire concrètement quand on se reconnaît là-dedans.

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À propos du podcast

Au-delà du Physique, est un podcast qui explore la psychologie derrière la constance dans un objectif de transformation physique, ainsi que les dernières recherches scientifiques en matière de comportement santé.

Au-delà du physique

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