Pendant 20 ans, elle pensait que c'était elle le problème | EP #253

Épisode de Au-delà du physique par Hugo Lecavalier · 29 juillet 2026 · 1 h 08 min

Cette semaine, je reçois Caroline, maman de deux grands garçons, qui a passé près de 20 ans à essayer coach après coach, défi 6 semaines après défi 6 semaines, en revenant toujours au même point : convaincue que le problème, c'était elle.

On parle d'impuissance acquise, de la culpabilité qui vient avec chaque diète abandonnée, et de comment elle est passée d'une discipline rigide qui la rendait malheureuse à une flexibilité où elle profite de ses vacances sans penser à son ventre. Un an plus tard : 15 lbs en moins, mais surtout mieux dans sa peau qu'elle a jamais été. La preuve que quand tu travailles le côté psychologique, le reste se place tout seul.

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À propos du podcast

Au-delà du Physique, est un podcast qui explore la psychologie derrière la constance dans un objectif de transformation physique, ainsi que les dernières recherches scientifiques en matière de comportement santé.

Au-delà du physique

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