J'ai arrêté de tracker mes calories après 10 ans (voici ce qui est arrivé) | EP #242
Épisode de Au-delà du physique par Hugo Lecavalier · 3 juin 2026 · 23 min
Il y a 6 mois, j'ai pris une décision : j'ai supprimé toutes mes applications et retiré ma montre pour tracker mes steps.
Mais que se passe-t-il vraiment quand tu track toute ça depuis 10 ans et tu la lâche complètement prise du jour au lendemain ? Tu perds toute les résultats ?
Programme fondation : https://equipeevo.com/evo360fondation
Autres épisodes de « Au-delà du physique »
- On m’a questionné sur ce que j’ai appris jusqu’ici en psychologie du travail | EP #278 26 octobre 2026
- Gérer ton stress est difficile… jusqu’à ce que tu comprennes ça | EP #277 21 octobre 2026
- Pourquoi notre cerveau rejette ce qui pourrait débloquer notre perte de gras | EP #276 19 octobre 2026
- Ex-soldat en Afghanistan : Pourquoi ta discipline disparaît dès que tu n’as plus de comptes à rendre | EP #275 14 octobre 2026
- Tu ignores le besoin psychologique le plus sous-estimé de ta perte de gras | EP #273 12 octobre 2026
- Toutes les façons de déjouer tes fringales du soir | EP #272 7 octobre 2026
- Elle a arrêté de tout tracker : son obsession de la nourriture a disparu en 3 jours | EP #271 30 septembre 2026
- Le vrai problème avec la prévention en santé dont personne ne parle | EP #270 28 septembre 2026
- Elle a perdu 35 lbs en arrêtant de se concentrer sur la nourriture | EP #269 23 septembre 2026
- Une étude sur 4000 célibataires révèle pourquoi tes raisons de perdre du gras comptent | EP #268 21 septembre 2026
- J'ai étudié la motivation pendant 3 ans & voici tout ce que vous devez savoir | EP #267 16 septembre 2026
- Les pires et les meilleurs mécanismes d'adaptation face au stress | EP #266 14 septembre 2026
- Chloé Courtemanche : j'ai fait un demi Ironman sans jamais structurer mon entraînement ! | EP #265 9 septembre 2026
- La raison la plus inusité de manger plus de fruits et légumes | EP #264 7 septembre 2026
- On sait exactement comment bien dormir… mais il y à un problème | EP #263 2 septembre 2026
À propos du podcast
Au-delà du Physique, est un podcast qui explore la psychologie derrière la constance dans un objectif de transformation physique, ainsi que les dernières recherches scientifiques en matière de comportement santé.
Épisodes similaires
- 26 - Objectifs 2026 + actualités ortho – Entre deux séances par @ortho_sereine
- 🌿 FORÊT VIVANTE, FEUILLAGE PROFOND et ESPACE NATUREL — 1 H pour méditer et se recentrer – LA RELAXATION PAR LES SONS DE LA NATURE
- Médicaments périmés – Sport, Santé et Bien-être - Radio Mélodie
- Nouveauté en Neuromodulation: une nouvelle stimulation magnétique transcranienne ultrarapide – TechCareLab
- Victor dédie une chanson à son papa décédé – Libre antenne - Valérie Darmon
- #96-Non ! Nous ne sommes pas venues sur Terre pour sauver notre lignée ! – AMES
Tous les épisodes de Au-delà du physique · Plus de podcasts Health Fitness