Comment te traites-tu? · Pratique d'autocompassion par le toucher · E003
Épisode de Autocompassion · Relation à soi par Christel Forré · 9 juillet 2022 · 13 min
Cette semaine, l'épisode sera pratique, c'est-à-dire que tu vas bosser! 😉
Dans la première partie, je te propose un exercice de réflexion qui te permettra de voir comment tu te traites dans les moments difficiles, vs comment tu traites les autres. 🤔
En seconde partie, tu pourras découvrir et expérimenter une pratique d'autocompassion par le toucher qui permet de s'apporter apaisement, réconfort, soutien... 💝
Bonne écoute! 🙂🎙️
Pour plus d'infos sur le programme "22 jours pour développer et apprendre à pratiquer l'autocompassion, c'est par là ➡️
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À propos du podcast
As-tu déjà remarqué à quel point c'est difficile de se traiter bien soi-même lorsqu’on souffre? Et combien c’est facile, au contraire, d’être là pour nos proches lorsqu’ils rencontrent des difficultés semblables? Comment ça se fait qu'on est prêt à leur offrir soutien, compréhension, bienveillance…
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