La pleine conscience dans la vie quotidienne · E006
Épisode de Autocompassion · Relation à soi par Christel Forré · 26 septembre 2022 · 13 min
Dans cet épisode, on parle de pleine conscience. 🧘 Être dans la pleine conscience signifie être pleinement présent dans l’instant, dans l’acceptation et le non-jugement.
Tu découvriras d’abord un peu plus précisément ce qu’est la pleine conscience et les bénéfices qu’elle offre, puis comment tu peux l’intégrer à ton quotidien. Tu découvriras également un exemple de pratique courte (3 min) que tu peux utiliser facilement dans ta journée. 😌
Bonne écoute! 🙂🎙️
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À propos du podcast
As-tu déjà remarqué à quel point c'est difficile de se traiter bien soi-même lorsqu’on souffre? Et combien c’est facile, au contraire, d’être là pour nos proches lorsqu’ils rencontrent des difficultés semblables? Comment ça se fait qu'on est prêt à leur offrir soutien, compréhension, bienveillance…
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