L’autocompassion au secours des perfectionnistes · E008
Épisode de Autocompassion · Relation à soi par Christel Forré · 19 novembre 2022 · 16 min
Dans cet épisode, on parle du perfectionnisme. 🔍
On voit d’où vient ce besoin de tout faire parfaitement et quelles en sont les conséquences. Ensuite, je te propose différentes solutions – entre autres la pratique de l’autocompassion – pour alléger ce comportement qui peut vraiment compliquer la vie. 💖
En fin d’épisode, je parle du «Programme d’autocompassion en pleine conscience», la formation officielle en 8 semaines du Center for Mindful Self-Compassion. Elle a pour objectifs d'enseigner la pratique de l’autocompassion afin de devenir un·e ami·e et une source de soutien pour soi. 💞💪
Bonne écoute! 🙂🎙️
Article de blog « Si c’est assez bien pour toi, alors c’est assez bien pour les autres » 📜
Infos sur la formation à l'autocompassion 💙 (détails à venir...)
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À propos du podcast
As-tu déjà remarqué à quel point c'est difficile de se traiter bien soi-même lorsqu’on souffre? Et combien c’est facile, au contraire, d’être là pour nos proches lorsqu’ils rencontrent des difficultés semblables? Comment ça se fait qu'on est prêt à leur offrir soutien, compréhension, bienveillance…
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