173. Souplesse, mobilité, amplitude : le vocabulaire qui change tout en yoga

Épisode de Bla Bla Yoga - le Podcast des profs de yoga par Sandrine Martin Yoga · 19 mai 2026 · 14 min

Souplesse, mobilité, amplitude articulaire. 3 mots qu'on utilise souvent comme synonymes en yoga. Pourtant, ils ne désignent pas du tout la même chose. Et cette confusion, elle a des conséquences concrètes sur notre pratique.

Dans cet épisode, on démêle ensemble ces trois concepts. Quelle est vraiment la définition de la souplesse ? En quoi l'amplitude articulaire est-elle différente ? Et pourquoi la mobilité, cette capacité à contrôler activement son mouvement, est peut-être ce que vous cherchez vraiment sur votre tapis de yoga.

Des définitions précises, des exemples concrets, et une invitation à changer de vocabulaire pour changer de pratique.

Que vous soyez pratiquant de yoga ou professeur, cet épisode est fait pour vous.

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44. Yoga, à la recherche de la souplesse

155. La souplesse dans le Yoga, à la poursuite d'un nouveau graal?

163. Yoga sans souplesse : Pourquoi être raide est (enfin) une bonne nouvelle !

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À propos du podcast

Yoga fonctionnel, yin yoga et anatomie : comprendre pour mieux enseigner Je suis Sandrine Martin, enseignante de yoga et formatrice, engagée dans une approche de yoga fonctionnel, pédagogique et inclusive du yoga. À travers ce podcast, je partage des réflexions issues du terrain, de l’enseignement…

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