192. Chakra du cœur (Anahata) : prendre soin de soi quand on enseigne le yoga
Épisode de Bla Bla Yoga - le Podcast des profs de yoga par Sandrine Martin Yoga · 20 octobre 2026 · 24 min
« Quand on enseigne, donne des soins ou que l’on s’occupe des autres […], Manipura et Anahata se déséquilibrent. » Paul Grilley, retraite chakras, 2012.
Perte de confiance, autocritique, envie de s’isoler, plus d’élan… Et si ton chakra du cœur, Anahata, s’épuisait à force de donner ?
Dans cet épisode, je te raconte cette phrase de Paul Grilley et comment elle m’a aidée à continuer d’enseigner après les attentats du Bataclan, en novembre 2015. On parle de ce qu’en disent Motoyama, Satyananda et les textes anciens, de la fatigue de compassion chez les profs de yoga, et de la question des limites quand on prend soin des autres.
Et on termine ensemble par une courte méditation sur le son YAM, puis un OM.
🎧 Pour aller plus loin : épisode 185, « Yoga et connexion : (re)créer du lien, sur le tapis et ailleurs ».
🧘 Tipeee : devenir mécène du podcast https://fr.tipeee.com/bla-bla-yoga-podcast (Un soutien participatif pour financer les frais techniques et garantir l'indépendance de nos échanges).
📨Pour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous !
Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Autres épisodes de « Bla Bla Yoga - le Podcast des profs de yoga »
- 193. Langage invitationnel ou directif : quelles consignes donner en cours de yoga ? 27 octobre 2026
- 191. Posture de l'enfant (Balasana) : pourquoi les fesses ne touchent pas les talons 13 octobre 2026
- 190. « Le yoga, c'est fini ! » :Et si c'était surtout une crise économique ? 6 octobre 2026
- 189. Lire un texte en cours de yoga : amour, gloire et bafouillages 29 septembre 2026
- 188. Yin yoga : pourquoi je ne l'enseigne plus comme avant 22 septembre 2026
- 187. Yoga Alliance, alignements, lignées : qui décide de ce qui est juste en yoga ? 15 septembre 2026
- 186. Enseigner le yoga sans démonstration : la pédagogie du retrait 8 septembre 2026
- 185. Yoga et connexion (re)créer du lien, sur le tapis et ailleurs 1 septembre 2026
- 184. Fascias : pourquoi ce n'est pas la solution miracle qu'on vous vend 25 août 2026
- 183. Le Yoga est-il vraiment pour tous? 18 août 2026
- 182. Faut-il arrêter ou continuer Bla Bla Yoga ? 21 juillet 2026
- 181. Quand ajuster les postures de yoga ? 14 juillet 2026
- 180. Le son OM comme objet de concentration 7 juillet 2026
- 179. Pratiquer et enseigner le yoga avec une capsulite 30 juin 2026
- 178. Où s'arrête Tapas (discipline, rigueur) et où commence la maltraitance ? 23 juin 2026
À propos du podcast
Yoga fonctionnel, yin yoga et anatomie : comprendre pour mieux enseigner Je suis Sandrine Martin, enseignante de yoga et formatrice, engagée dans une approche de yoga fonctionnel, pédagogique et inclusive du yoga. À travers ce podcast, je partage des réflexions issues du terrain, de l’enseignement…
Épisodes similaires
- 26 - Objectifs 2026 + actualités ortho – Entre deux séances par @ortho_sereine
- 🌿 FORÊT VIVANTE, FEUILLAGE PROFOND et ESPACE NATUREL — 1 H pour méditer et se recentrer – LA RELAXATION PAR LES SONS DE LA NATURE
- Médicaments périmés – Sport, Santé et Bien-être - Radio Mélodie
- Nouveauté en Neuromodulation: une nouvelle stimulation magnétique transcranienne ultrarapide – TechCareLab
- Victor dédie une chanson à son papa décédé – Libre antenne - Valérie Darmon
- #96-Non ! Nous ne sommes pas venues sur Terre pour sauver notre lignée ! – AMES
Tous les épisodes de Bla Bla Yoga - le Podcast des profs de yoga · Plus de podcasts Health Fitness