191. Posture de l'enfant (Balasana) : pourquoi les fesses ne touchent pas les talons

Épisode de Bla Bla Yoga - le Podcast des profs de yoga par Sandrine Martin Yoga · 13 octobre 2026 · 16 min

Ton élève n’arrive pas à poser les fesses sur les talons dans la posture de l’enfant (Balasana), même en suivant toutes les consignes ?

Ce n’est pas une question de souplesse. On décortique la posture entre profs de yoga, sous l’angle des variations anatomiques.

Dans cet épisode, on parle de :

ce que la morphologie change dans la posture de l’enfant, et pourquoi il n’y a rien à « corriger »

l’intention de Balasana : les grandes flexions de hanche, de genou et de cheville

ce qui peut freiner ou faire décoller le bassin : muscles et fascias, articulations, hanche

Et d’une consigne à changer dès ton prochain cours.

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À propos du podcast

Yoga fonctionnel, yin yoga et anatomie : comprendre pour mieux enseigner Je suis Sandrine Martin, enseignante de yoga et formatrice, engagée dans une approche de yoga fonctionnel, pédagogique et inclusive du yoga. À travers ce podcast, je partage des réflexions issues du terrain, de l’enseignement…

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