184. Fascias : pourquoi ce n'est pas la solution miracle qu'on vous vend

Épisode de Bla Bla Yoga - le Podcast des profs de yoga par Sandrine Martin Yoga · 25 août 2026 · 30 min

Le fascia est devenu hyper à la mode ces dernières années — surtout depuis l'étude sur l'interstitium publiée en 2018, largement reprise dans la presse grand public. Résultat : on lui fait dire un peu n'importe quoi, comme si c'était la solution miracle à toutes les douleurs et tous les manques de mobilité.

Dans cet épisode, je reviens sur ce qu'est le fascia, pourquoi on ne peut jamais travailler une structure du corps de façon isolée (la fameuse biotenségrité), et comment j'intègre cette approche dans mes cours de yoga fonctionnel et de yin yoga, que ce soit par le mouvement ou par le relâchement myofascial avec des balles d'automassage.

Vous découvrirez aussi pourquoi la souplesse n'est pas un objectif en soi, et comment une pédagogie du ressenti change la façon d'accompagner ses élèves, que vous soyez professeur de yoga ou simplement pratiquant curieux d'aller plus loin.

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Références :

Fascinants fascias sur Arte ou Youtube

Voyage en dessous de la peau du Pr Jean-Claude Guimbertaud

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À propos du podcast

Yoga fonctionnel, yin yoga et anatomie : comprendre pour mieux enseigner Je suis Sandrine Martin, enseignante de yoga et formatrice, engagée dans une approche de yoga fonctionnel, pédagogique et inclusive du yoga. À travers ce podcast, je partage des réflexions issues du terrain, de l’enseignement…

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