#17 Fixe-toi des objectifs qui construisent ta performance avant la ligne d’arrivée

Épisode de Courir dans la tête par Nicolas Azi · 11 novembre 2025 · 18 min

🎙 🎯 Tu t’es déjà fixé un objectif… avant de te rendre compte qu’il te mettait plus de pression que de motivation ?

Dans cet épisode, on parle de comment te fixer les bons objectifs, ceux qui te tirent vers le haut sans t’épuiser.

Tu découvriras pourquoi certains objectifs te dopent à la dopamine… et pourquoi d’autres te la coupent.

Et surtout, comment trouver ton rythme, à la manière de la tortue de La Fontaine : régulier, confiant et déterminé.

👉 Un épisode pour t’aider à avancer plus loin, mais surtout plus sereinement.

🎧 Bienvenue dans Courir dans la tête, le podcast où l’on explore tout ce qui se passe dans la tête des coureurs, pour t’aider à construire un mental plus fort, plus serein et plus libre.

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À propos du podcast

Courir dans la tête – LE podcast dédié à la préparation mentale en course à pied 🧠 Et si la clé de la performance et du plaisir en course à pied se trouvait… dans la tête ? Courir dans la tête explore l’aspect mental du running pour t’aider à gérer tes émotions, renforcer ta confiance et courir…

Courir dans la tête

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