#28 Discipline vs motivation : le faux débat

Épisode de Courir dans la tête par Nicolas Azi · 14 avril 2026 · 19 min

🎙️ On pense souvent qu'il faut choisir entre être discipliné ou être motivé. Que l'un est plus important que l'autre.

👉 Et si le vrai problème, c’était justement de les opposer ?

Dans cet épisode, on démonte une idée très répandue dans le sport (et particulièrement en course à pied) : celle que la discipline est supérieure à la motivation.

Tu vas découvrir :

pourquoi la motivation n’est pas le problème

la différence entre motivation intrinsèque et extrinsèque

le vrai rôle de la discipline dans ta progression

comment créer un équilibre entre les deux pour durer dans le temps

et surtout, comment éviter de tomber dans le piège du “trop de discipline” ou du “j’attends d’être motivé”

🎯 L’objectif : t’aider à construire une pratique plus durable, plus alignée… et plus agréable.

Parce que non, tu n’as pas à choisir entre discipline et motivation.

👉 Tu dois apprendre à les faire travailler ensemble.

Bonne écoute 🎧

Et si l’épisode t’aide ou que tu veux soutenir le podcast, pense à laisser 5 ⭐️ et à le partager à un coureur qui en a besoin !

Si tu as des questions ou des retours, n'hésite pas à me contacter sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ninho_run_yoga/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ou sur le compte du podcast :

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/courirdanslatete/ ⁠

Autres épisodes de « Courir dans la tête »

À propos du podcast

Courir dans la tête – LE podcast dédié à la préparation mentale en course à pied 🧠 Et si la clé de la performance et du plaisir en course à pied se trouvait… dans la tête ? Courir dans la tête explore l’aspect mental du running pour t’aider à gérer tes émotions, renforcer ta confiance et courir…

Courir dans la tête

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Courir dans la tête · Plus de podcasts Sport