Courir dans la tête

par Nicolas Azi · Sport

Courir dans la tête

Courir dans la tête – LE podcast dédié à la préparation mentale en course à pied

🧠 Et si la clé de la performance et du plaisir en course à pied se trouvait… dans la tête ?

Courir dans la tête explore l’aspect mental du running pour t’aider à gérer tes émotions, renforcer ta confiance et courir avec plus de sérénité.

À travers conseils, outils pratiques et interviews, ce podcast t’accompagne à chaque foulée.

🎙️ Animé par Nicolas Azi, préparateur mental spécialisé en course à pied et passionné de running.

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Épisodes

  • #29 Le sommeil : Ton outil mental ultime et souvent oublié
    28 avril 2026 · 18 min
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  • #28 Discipline vs motivation : le faux débat
    14 avril 2026 · 19 min
    🎙️ On pense souvent qu'il faut choisir entre être discipliné ou être motivé. Que l'un est plus important que l'autre. 👉 Et si le vrai problème, c’était justement de les opposer…
  • #27 Moussa aka Koz : Donner, recevoir et grandir à travers le running
    31 mars 2026 · 42 min
    🎙️ Dans cet épisode de Courir dans la tête, j’échange avec Moussa aka Koz, un créatif, DJ, photographe… et surtout un coureur qui ne court pas pour performer, mais pour vivre…
  • #26 La force du collectif en course à pied
    17 mars 2026 · 19 min
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  • #25 La pleine conscience au service de ta performance
    3 mars 2026 · 18 min
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  • #24 Lahcene Fekih : La performance n'a pas d'âge
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  • #23 Déconstruire les croyances qui t'empêchent d'avancer
    3 février 2026 · 19 min
    🎙️ Pendant longtemps, on a cru que courir longtemps était mauvais pour le corps. Que le marathon était réservé à une élite. Que les femmes n’étaient pas faites pour courir. Et…
  • #22 Faire le bilan pour mieux avancer
    20 janvier 2026 · 20 min
    🎙️Avant de penser aux nouveaux objectifs, aux chronos ou aux plans d’entraînement, il y a une étape essentielle que beaucoup de coureurs oublient : faire le point. Dans cet…
  • #21 Revenir au plaisir simple de courir
    6 janvier 2026 · 16 min
    🎙️Il y a des périodes où courir devient plus lourd. La motivation baisse, les séances pèsent, la performance stagne. Et si le problème n’était pas ton niveau… mais ton rapport à…
  • #20 Gérer ses émotions pour performer
    23 décembre 2025 · 18 min
    🎙️La peur avant le départ. La colère après une erreur. Le stress quand tout se joue. Les émotions font partie intégrante de la course à pied. Le vrai problème, ce n’est pas de…
  • #19 Décoder ses émotions pour progresser
    9 décembre 2025 · 22 min
    🎙️Les émotions peuvent détruire une performance… ou la transformer. Dans cet épisode, on plonge au cœur de ton cerveau pour comprendre ce qu’il se passe vraiment quand la peur,…
  • #18 Le flow - ce moment où tout devient simple
    25 novembre 2025 · 16 min
    🎙 Tu sais, ce moment où tout devient facile.Où tu ne penses plus, mais tu agis.Où ton corps sait exactement quoi faire, sans que tu aies besoin d’y penser. Ce moment, c’est le…
  • #17 Fixe-toi des objectifs qui construisent ta performance avant la ligne d’arrivée
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    🎙 🎯 Tu t’es déjà fixé un objectif… avant de te rendre compte qu’il te mettait plus de pression que de motivation ? Dans cet épisode, on parle de comment te fixer les bons…
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    28 octobre 2025 · 27 min
    🎙 Est-ce que tu cours-tu pour toi… ou pour les autres ? Entre les attentes de ton entourage, ton club, ton coach, et ce que tu vois sur les réseaux sociaux, la pression sociale…
  • #15 Apprivoiser la peur pour libérer ton potentiel
    14 octobre 2025 · 18 min
    🎙 La peur est présente en course à pied comme dans la vie : peur d’échouer, de décevoir, de souffrir, de ne pas être à la hauteur… Mais la peur n’est pas toujours une ennemie :…
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    🎙 La motivation, c’est le carburant invisible qui te fait avancer. Mais comment fonctionne-t-elle vraiment ? 👉 Dans cet épisode, on explore les différentes formes de…
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    🎙 On rêve tous de progresser sans cesse, d’aller toujours plus vite, plus loin, plus fort. Mais est-ce vraiment possible ? La progression est-elle infinie ? Dans cet épisode, on…
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    2 septembre 2025 · 21 min
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Questions fréquentes

De quoi parle le podcast « Courir dans la tête » ?

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Combien d'épisodes compte « Courir dans la tête » ?

29 épisodes sont actuellement disponibles.

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Le dernier épisode « #29 Le sommeil : Ton outil mental ultime et souvent oublié » est sorti le 28 avril 2026.

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