#12 L'impact invisible de la négativité

Épisode de Courir dans la tête par Nicolas Azi · 2 septembre 2025 · 21 min

🎙 Tu ne te rends pas compte à quel point la négativité nous entoure… et combien elle peut peser sur ta pratique sportive.

Une parole, une habitude, un partenaire d’entraînement pessimiste : petit à petit, ça grignote ta motivation et ça impacte tes performances.

Dans cet épisode, on parle de :

Pourquoi ton mental est comme un jardin qu’il faut entretenir 🌱

L’importance de ton entourage et de la règle du 3 pour 1 (3 personnes positives pour une négative)

Comment transformer la comparaison en source d’inspiration plutôt qu’en poison ⚡️

Le rôle clé du soutien, du donner/recevoir, pour construire un environnement qui te tire vers le haut

Ton mental est un muscle. Choisis ce que tu laisses entrer, filtre le négatif, et cultive ce qui te fait progresser.

Et si tu as des questions ou des retours, n'hésite pas à me contacter sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ninho_run_yoga/

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À propos du podcast

Courir dans la tête – LE podcast dédié à la préparation mentale en course à pied 🧠 Et si la clé de la performance et du plaisir en course à pied se trouvait… dans la tête ? Courir dans la tête explore l’aspect mental du running pour t’aider à gérer tes émotions, renforcer ta confiance et courir…

Courir dans la tête

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