#6 Lâcher prise : Ce que tu gagnes en arrêtant de tout contrôler

Épisode de Courir dans la tête par Nicolas Azi · 10 juin 2025 · 17 min

🎙 Lâcher prise : Ce que tu gagnes en arrêtant de tout contrôler

Et si lâcher prise, ce n’était pas abandonner, mais avoir confiance en ce qu’on a préparé, en ce qu’on est, et en ce qui va venir ?

Dans cet épisode, on explore :

Ce que signifie vraiment « lâcher prise »

Pourquoi vouloir tout contrôler peut te freiner en course à pied

Comment le lâcher prise peut libérer tes performances… et ton mental

Des pistes concrètes pour t’entraîner à laisser faire, plutôt qu’à forcer

🔹 Un épisode pour apprendre à courir avec toi, et non contre toi. 🔹

🎙️ À écouter si tu veux courir plus libre, plus fluide… et plus fort.

Et si tu as des questions ou des retours, n'hésite pas à me contacter sur Instagram : ⁠https://www.instagram.com/ninho_run_yoga/

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À propos du podcast

Courir dans la tête – LE podcast dédié à la préparation mentale en course à pied 🧠 Et si la clé de la performance et du plaisir en course à pied se trouvait… dans la tête ? Courir dans la tête explore l’aspect mental du running pour t’aider à gérer tes émotions, renforcer ta confiance et courir…

Courir dans la tête

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