#9 Et si ton stress t’aidait à performer ?

Épisode de Courir dans la tête par Nicolas Azi · 22 juillet 2025 · 15 min

🎙  😬 Et si ton stress n’était pas ton ennemi… mais ton allié ?

Dans cet épisode, on déconstruit les idées reçues sur le stress en course à pied.

👨‍🎓 Tu découvriras comment mieux le comprendre, comment en faire un levier de performance, et surtout comment l’apprivoiser plutôt que le subir.

On parle de :

🔹 la carte du stress

🔹 la zone optimale de performance

🔹 la routine mentale pour transformer le stress en énergie positive

⚡️ Tu vas voir : ton stress peut devenir ton superpouvoir.

Et si tu as des questions ou des retours, n'hésite pas à me contacter sur Instagram : ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ninho_run_yoga/

Autres épisodes de « Courir dans la tête »

À propos du podcast

Courir dans la tête – LE podcast dédié à la préparation mentale en course à pied 🧠 Et si la clé de la performance et du plaisir en course à pied se trouvait… dans la tête ? Courir dans la tête explore l’aspect mental du running pour t’aider à gérer tes émotions, renforcer ta confiance et courir…

Courir dans la tête

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Courir dans la tête · Plus de podcasts Sport