TOUT SUR LES FIBRES ALIMENTAIRES : Le paradoxe des fibres : pourquoi votre corps refuse de les digérer (1/5)

Épisode de DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette ! par Charles Brumauld, expert en nutrition, gestion du poids sans régime, alimentation émotionnelle · 9 février 2026 · 7 min

On vous dit que les fibres sont indispensables à la santé…

Mais alors pourquoi provoquent-elles si souvent ballonnements, inconfort digestif ou frustration alimentaire ?

Dans ce premier épisode d’une mini-série consacrée aux fibres alimentaires, je vous explique un paradoxe fondamental : les fibres sont essentielles à votre digestion, alors même que votre corps est incapable de les digérer.

Dans cet épisode, vous allez comprendre :

- Pourquoi l’organisme humain ne sait pas digérer les fibres

- À quoi servent réellement les fibres dans le transit intestinal

- La différence entre fibres solubles et fibres insolubles

- Pourquoi les fibres nourrissent surtout votre microbiote

- En quoi elles sont un investissement pour votre santé digestive

Un épisode court et accessible pour poser les bases et mieux comprendre votre digestion, avant d’aller plus loin dans les prochains épisodes de la série.

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