#471 Redécouvrir la vie par le triathlon avec Arnaud Dalais

Épisode de Devenir Triathlète par Devenir Triathlète · 18 novembre 2025 · 47 min

« Le triathlon m’a offert une deuxième chance de vivre. » — Arnaud Dalais

🎙️ Dans cet épisode, on part à l’Île Maurice rencontrer Arnaud Dalais : épicurien, papa, restaurateur… et finisher de triathlons extrêmes comme le Swedenman et le Patagonman, en route pour le légendaire Norseman.

Après une crise cardiaque à 45 ans, Arnaud a tout arrêté (alcool, drogues, excès) pour reconstruire son corps pas à pas : marche, trail, puis triathlon… jusqu’aux Xtri dans l’eau glacée et les montagnes. Une vraie histoire de résilience, de deuxième chance et d’amour du sport.

🏊‍♂️ Notre invité :

• Instagram : https://www.instagram.com/arnauddalais

• Linkedin : https://www.linkedin.com/in/arnauddalais

• Strava : https://www.strava.com/athletes/16730890

• Facebook : Arnaud Dalais

📝 Quelques punchlines à retenir :

• « Ma crise cardiaque, je la vois comme une deuxième chance. »

• « J’ai remplacé les nuits en boîte par les levers de soleil dans l’eau froide. »

• « On est une petite communauté de triathlètes à Maurice, alors on s’entraîne beaucoup plus qu’on ne court en compétition. »

• « À Patagonman, j’ai vu des bleus que je n’avais jamais vus de ma vie. »

• « Je préfère m’arrêter 20 secondes pour admirer une cascade que gagner une place au classement. »

• « Quand tu aimes vraiment le triathlon, c’est ton cœur qui décide… et ta tête suit. »

💡 Le conseil d’Arnaud

« Beaucoup font déjà 2 ou 3 sports. Inscris-toi sur un petit triathlon avec des amis, pour le fun. Va doucement, construis toi, ne brûle pas les étapes… et laisse le virus du triathlon faire le reste. »

Vous embarquez avec moi ? Partagez cet épisode à 1 ami qui fait déjà du vélo, de la CAP ou de la natation… et qui n’a “pas encore” osé le triathlon !

PS : Retrouver la transcription de notre conversation sur devenirtriathlete.com

PPS : On se retrouve aussi sur Strava : le club vous attend 👉 https://www.strava.com/clubs/1433138

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À propos du podcast

Devenir un.e (meilleur.e) triathlète, c'est ici que ça passe ! 🏊🚴🏃 Chaque semaine, un épisode pour vous aider à débuter et progresser en triathlon. Des interviews, rencontres, discussions, avec des pros, des amateurs & des passionnés, rejoins-nous 🎧 Devenir Triathlète 💙

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