#501 Il découvre le triathlon à 55 ans. À 67 ans, Frédéric Violot vise le Norseman.

Épisode de Devenir Triathlète par Devenir Triathlète · 29 juin 2026 · 1 h 04 min

« Je ne sais pas faire vite. Je sais faire longtemps. » - Fréféric Violot

À 55 ans, Frédéric Violo ne se considère pas comme sportif. Douze ans plus tard, ce vétérinaire de 67 ans a terminé l’Embrunman, plusieurs triathlons extrêmes et des ultras de 100 miles. Son prochain rêve ? Prendre le départ du Norseman.

Tout commence presque par hasard : quelques sorties à vélo, des footings pendant les vacances, puis la découverte d’un triathlon près du lac de Vouglans. Frédéric avance à son rythme : un S, puis un M, un L, et enfin l’Embrunman à 59 ans.

Dans cet épisode, il raconte aussi son « 666 » réalisé pour ses 66 ans : 6 km de natation, 600 km de vélo et 60 km de course à pied, en 36 heures. On parle d’entraînement, de paysages, de froid, de sa famille et du regard porté sur les athlètes plus âgés.

On parle aussi de :

• Commencer le triathlon à 55 ans et trouver sa place dans un club

• Passer progressivement des courtes distances à l’Embrunman

• Pourquoi les triathlons extrêmes le font rêver, malgré sa difficulté avec l’eau froide

• Son défi 666 et le rôle de son épouse pendant l’effort

• L’entraînement qu’il dit pratiquer aujourd’hui, entre travail et vie de famille

• Les barrières horaires et la place des athlètes âgés dans les courses

• Son projet de 24 heures au profit du Téléthon à Lons-le-Saunier

🕰️ Notre invité :

Instagram : https://instagram.com/violotfrederic

Linkedin : https://www.linkedin.com/in/fr%C3%A9d%C3%A9ric-violot-176a5132

Strava : https://www.strava.com/athletes/5153817

📝 Quelques punchlines à retenir :

« Je ne sais pas faire vite, je sais faire longtemps. »

« Je le suis devenu par le plaisir. »

💡 Son conseil pour devenir triathlète :

« Commencer à une distance adaptée, progresser et garder le plaisir de pratiquer. Il le dit lui-même : il n’est pas nécessaire de terminer un Ironman pour être triathlète. »

🤔 Et vous ?

Quel défi aimeriez-vous tenter, quel que soit votre âge ? Racontez-le en commentaire ou partagez cet épisode à une personne qui pense qu’il est « trop tard » pour commencer.

Retrouvez le club Devenir Triathlète sur Strava :

https://www.strava.com/clubs/DevenirTri

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