#488 Alexandre KRIZAN : Chef de cuisine, papa de 3 enfants… et qualifié pour les Mondiaux Ironman à Hawaï

Épisode de Devenir Triathlète par Devenir Triathlète · 5 avril 2026 · 1 h 11 min

« Il y a le trio gagnant : la famille, le boulot… et le sport. » — Alexandre KRISAN

Dans cet épisode, on plonge dans le quotidien hors normes d’Alexandre KRISAN : chef de cuisine en Haute-Savoie, papa de 3 enfants, triathlète amateur… et désormais qualifié pour les Championnats du Monde Ironman à Hawaï.

Entre services en cuisine, doubles entraînements, vie de famille et quête de performance, Alexandre raconte comment il a construit, année après année, un équilibre fragile mais puissant. On parle aussi de nutrition sportive, de surcharge mentale, d’entraînement intelligent, de blessures, de plaisir, d’organisation… et surtout de cette obsession du détail qui transforme un amateur passionné en athlète capable de passer sous les 9h10 sur Ironman.

Mais derrière la performance, il y a aussi une histoire humaine : un accident de moto grave, des doutes, des abandons, des erreurs de nutrition… puis une reconstruction progressive grâce à l’entourage, au cadre de vie, au travail d’équipe et à une approche beaucoup plus mature du sport.

🏃🏼‍♂️ Notre invité :

Instagram : https://www.instagram.com/ironpapachef_5k/

Linkedin : https://www.linkedin.com/in/alexandre-krizan-580a66150/

Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=100012387976722

Strava : https://www.strava.com/athletes/4776855

Hôtel Restaurant Rivage : https://hotelrivagelutry.ch/le-bistrot

📝 Quelques punchlines à retenir :

• « Tout le monde est capable de finir un Ironman. »

• « Le trio gagnant, c’est la famille, le boulot et le sport. »

• « Il faut manger, manger, manger. »

• « Quand tout est aligné dans ta vie, la performance devient possible. »

• « Les produits ont une histoire : c’est ça qui donne envie de bien manger. »

• « Faire un Ironman sous les 10h, ce n’est pas banal. »

💡 Le conseil d’Alexandre

« Rapprochez-vous d’un club, de personnes qui connaissent le sport et qui peuvent vous apprendre. S’entourer reste la clé. »

🤔 Et pour finir ?

Vous embarquez avec moi ? Partagez cet épisode à 1 ami qui rêve de faire son premier triathlon… ou son premier Ironman.

PS : La transcription complète est dispo sur ⁠devenirtriathlete.com⁠

PPS : Le club Strava DTxOT vous attend 👉 ⁠https://www.strava.com/clubs/DevenirTri

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À propos du podcast

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