#499 Il a écrit « Devenir triathlète » lui aussi : la méthode d’un ancien pro québécois avec Antoine JOLICOEUR DESROCHES

Épisode de Devenir Triathlète par Devenir Triathlète · 22 juin 2026 · 54 min

« Je ne crois pas avoir eu un talent particulier. Ma force, c’est d’être capable de pousser les limites. » — Antoine Jolicoeur Desroches

Sortir premier de l’eau lors de sa première course professionnelle, se griser, pousser trop fort sur le vélo … puis voir toute la course s’écrouler. Antoine Jolicoeur Desroches l’a vécu. Plusieurs fois.

Ancien triathlète professionnel québécois, docteur en sciences du sport, physiologiste de l’exercice, entraîneur, podcasteur (lui aussi !) et auteur du livre Devenir Triathlète (lui aussi !!!), Antoine raconte dix années passées à chercher l’équilibre entre performance sportive et études universitaires.

Dans cet épisode, on parle de son passage du ski de fond au triathlon, de son podium sur 70.3 à Chattanooga malgré une explosion sur le semi-marathon, de la difficulté à vivre du sport professionnel, de sa décision d’arrêter au bon moment et de sa nouvelle vie dans l’ultra-trail.

On décortique aussi un sujet qui concerne tous les triathlètes : comment progresser en natation lorsqu’on ne vient pas de la natation ? Pour Antoine, la réponse tient en trois idées : nager frais, travailler avec de vrais spécialistes et s’entourer de personnes meilleures que soi.

Et puisqu’un hasard éditorial nous a fait donner le même titre à nos deux livres, on compare aussi nos façons de raconter et de transmettre le triathlon.

🏊🏻‍♂️ Notre invité :

Site : https://antoinejd.ca

Instagram : https://www.instagram.com/dr.antoinejd

Coaching : https://www.instagram.com/jdperformance_coaching

Le Podcast du Coach : https://baladoquebec.ca/le-podcast-du-coach

Sa version du livre Devenir triathlète : https://antoinejd.ca/the-now-podcast

📝 Quelques punchlines à retenir :

• « Ma force, c’est d’être capable de pousser vraiment les limites. »

• « Les meilleures courses que j’ai faites sont celles où j’ai été plus conservateur au début. »

• « C’est toujours une bonne chose de s’entourer de gens qui sont meilleurs que toi. »

• « Le premier sport de la journée devrait être la natation, parce que c’est là qu’on est le plus frais. »

• « Le timing ne sera jamais parfait. On est toujours occupé. »

• « Il faut voir le triathlon comme un mode de vie, pas seulement comme une case à cocher. »

💡 Le conseil d’Antoine

« Ne réfléchis pas trop : mets tes souliers et commence. Mais laisse-toi aussi le temps de gravir les échelons. »

🤔 Et vous ?

Vous êtes plutôt du genre à partir trop vite … ou à garder de l’énergie pour finir fort ? Racontez-moi la course qui vous a appris à mieux gérer votre effort.

Partagez cet épisode à la personne qui rêve déjà d’un Ironman avant même d’avoir pris le départ de son premier triathlon sprint.

PS : On se retrouve aussi sur Strava : le club Devenir Triathlète vous attend 👉 https://www.strava.com/clubs/DevenirTri

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À propos du podcast

Devenir un.e (meilleur.e) triathlète, c'est ici que ça passe ! 🏊🚴🏃 Chaque semaine, un épisode pour vous aider à débuter et progresser en triathlon. Des interviews, rencontres, discussions, avec des pros, des amateurs & des passionnés, rejoins-nous 🎧 Devenir Triathlète 💙

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