Ep 601: courir léger, une évidence!

Épisode de Du 5km à l'ultratrail! par raphael eisenhut · 12 mai 2026 · 15 min

Infos coaching, parle moi de toi

L’idée à retenir

Courir léger, ce n’est pas courir parfaitement.

Ce n’est pas copier la foulée d’un coureur élite.

Ce n’est pas forcément passer sur l’avant-pied.

Courir léger, c’est surtout apprendre à poser ton pied plus proche de ton bassin, réduire les chocs inutiles et rendre ta foulée plus protectrice.

Parce que si tu veux progresser sur la durée, ta foulée doit t’aider à avancer.

Pas t’user à chaque sortie.

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À propos du podcast

"Comment des coureurs ordinaires deviennent extraordinaires" Mon expérience, mes conseils, mes ratés et mes succès! Podcast nature, sans langue de bois, qui vous fera comprendre que la réussite est à la portée de tous. Tout le monde a commencé un jour par son premier kilomètre... Il ne faut pas se…

Du 5km à l'ultratrail!

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