8 INCONTOURNABLES ARTICLES D'ÉPICERIE D'UNE FITNESS GIRL !

Épisode de EN FORME par EN FORME · 20 juin 2023 · 23 min

Je te partage 8 aliments qui doivent se trouver dans ton frigidaire ou dans ton garde-manger.

Ce sont des incontournables, que tu sois en perte de poids ou en prise de masse musculaire. Ces petits changements que j'ai apportés dans la dernière année ont fait toute la différence sincèrement.

Et vous savez, je ne garde pas de secret pour moi, donc c'est un incontournable de partager le tout avec vous les girls !!

1-Le pain CARBONAUT - (COSTCO)

2-Le yogourt GREC protéiné (sans lactose également)

3-Le fromage ALLEGRO - (COSTCO)

4-Les croustilles nature CRISPY MINIS

5-Le QUINOA (super-aliment)

6-Le KIWI (propriété anti-inflammatoire)

7-Le Chocolat Noir 70% (fer)

8-L'huile d'AVOCAT (point de fumé élevé)

- APPLICATION YUKA - Possibilité de scanner le code-barre des aliments afin de comprendre les ingrédients et le contenu général des aliments.

Si jamais l’envie de t’entrainer, d’être structuré et accompagné par la meilleure équipe pour femme de la région t’intéresse, tu auras plus d’infos ici :

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Bonne écoute !

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À propos du podcast

Le podcast EN FORME est composé de discussions entre les coachs Aly et Emily , 2 entraineurs du gym privé EN FORME. Ce podcast a pour but d’unir les femmes autour de conversations concernant l’entrainement, la santé, le bien-être et le mindset, dans l’objectif de vous aider, à progresser et…

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