LES TYPES D'ENTRAINEMENT - Choisis le meilleur pour toi !

Épisode de EN FORME par EN FORME · 23 janvier 2024 · 28 min

On oublie qu'il y a plusieurs types d'entrainement !!

Je pense qu'il est intéressant de se poser des questions afin de savoir si on pourrait varier les types d'entrainement qu'on fait, tout en s'assurant qu'il est en harmonie avec nos objectifs à atteindre.

C'est motivant de changer le genre d'entrainement qu'on fait, ça varie et on peut tomber carrément en amour avec un style!

Bien sûr, je t'invite à faire davantage de recherches pour t'assurer que ça soit ce qui t'intéresse vraiment.

Je te parle de ces différents styles :

-cardio-training

-renforcement en résistance

-Hiit workout

-flexibilité (pilates et yoga)

-Haltérophilie et Powerlifting

-Crossfit

-Pliométrique

Si jamais l’envie de t’entrainer, d’être structuré et accompagné par la meilleure équipe pour femme de la région t’intéresse, tu auras plus d’infos ici :

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Bonne écoute !

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À propos du podcast

Le podcast EN FORME est composé de discussions entre les coachs Aly et Emily , 2 entraineurs du gym privé EN FORME. Ce podcast a pour but d’unir les femmes autour de conversations concernant l’entrainement, la santé, le bien-être et le mindset, dans l’objectif de vous aider, à progresser et…

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