EN FORME

par EN FORME · Health Fitness

EN FORME

Le podcast EN FORME est composé de discussions entre les coachs Aly et Emily , 2 entraineurs du gym privé EN FORME.

Ce podcast a pour but d’unir les femmes autour de conversations concernant l’entrainement, la santé, le bien-être et le mindset, dans l’objectif de vous aider, à progresser et évoluer. Vous pourrez mettre leurs conseils en action et devenir la personne que vous avez toujours rêver d’être.

Si le service de coaching vous intéresse, il est possible d’avoir une rencontre gratuite sur le site du gym :

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Épisodes

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    5 mars 2024 · 48 min
    Je reçois Christelle Caron pour une seconde fois sur le podcast! Dans l'épisode, nous discutons de : -comment elle s'est perçue, suite à la compétition, -ses pensées face à son…
  • Passe des EXCUSES à l'ACTION!
    27 février 2024 · 27 min
    Aujourd'hui je déconstruis les 5 excuses du pourquoi certaines femmes ne sont pas actives. 1-Le manque de temps 2-Le manque de motivation 3-Le manque d'énergie / la fatigue 4-La…
  • Tu es ce que TA ROUTINE EST! La puissance des habitudes - Atomic Habits
    20 février 2024 · 31 min
    Abonne-toi à la chaine! Désolé pour l'épisode TRÈS ENRHUMÉ! Ça parait dans ma voix... mais bon, ça n'enlève rien au contenu ;) Je te parle du livre Atomic Habits que j'ai lu. Je…
  • Constance = le pouvoir DES HABITUDES, avec Christelle Caron
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    30 janvier 2024 · 32 min
    Abonne-toi à la chaine :) Intro : 1:10-2:32 Pilier #1 : 2:32-9:34 Pilier #2 : 9:35-18:13 Pilier #3 : 18:15-22:18 Pilier #4 : 22:20-26:35 Pilier #5 : 26:38-31:05 Conclusion :…
  • LES TYPES D'ENTRAINEMENT - Choisis le meilleur pour toi !
    23 janvier 2024 · 28 min
    On oublie qu'il y a plusieurs types d'entrainement !! Je pense qu'il est intéressant de se poser des questions afin de savoir si on pourrait varier les types d'entrainement qu'on…
  • 5 ERREURS DÉSASTREUSES dans ton processus fitness à ne pas faire!
    16 janvier 2024 · 37 min
    5 erreurs que tu dois ABSOLUMENT éviter. Je te partage également mes 10 meilleurs trucs pour commencer ton processus du bon pied ma girl !!! https://enformegymprive.com Suis-nous…
  • LA MEILLEURE VERSION DE TOI - Changement identitaire / croyances limitantes
    9 janvier 2024 · 32 min
    On cherche toujours à évoluer, à devenir la meilleure version de soi-même, c’est la raison pourquoi on se fixe des objectifs. Il faut comprendre que ces changements n’auront pas…
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    Tu aspires à devenir la meilleure version de toi-même et pour se faire, rien de mieux que d'écouter cet épisode pour te rappeler 10 manières d'avoir un mindset INDESTRUCTIBLE! Un…
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    On redoute souvent ce moment, et pourtant, c'est une seule fois dans l'année! Pourquoi ne pas en profiter un peu ? Tu commences à me connaitre, je ne suis pas le genre…
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    Dans l'épisode d'aujourd'hui, je te donne mon opinion sur les 3 sujets suivants ; -Les compétitions de Fitness -Les stéroides et SARMS -Le Body positivity Ce sont des sujets très…
  • L'entrainement a CHANGÉ MA VIE! - Change la tienne
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    Ce n'est pas peut dire! J'ai clairement constaté des upgrade dans toutes les sphères de ma vie qui viennent directement de ma discipline au gym. Mon caractère, mon mindset et mes…
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    5 décembre 2023 · 22 min
    1-NE PAS avoir peur de DÉLÉGUER 2-LA PRÉPARATION /PLANIFICATION 3-L'ÉQUILIBRE 4-REGROUPER des tâches 5-ÉTABLIR TES LIMITES Si jamais l’envie de t’entrainer, d’être structuré et…
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De quoi parle le podcast « EN FORME » ?

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