TOP 10 MEILLEURS EXERCICES - À avoir dans ta planif d'entrainement!

Épisode de EN FORME par EN FORME · 14 novembre 2023 · 30 min

Je me suis dis qu'il était temps d'un épisode de GOLDEN NUGGETS!

Je te donne les 10 exercices qui selon moi, sont des incontournables dans ton plan d'entrainement.

Je t'explique en quoi ils sont bons et les variantes que tu peux exécutés également. Voici les 10 exercices expliqués:

1-Squat

2-Deadlift

3-Hip Trust

4-Fente

5-Leg curl

6-Shoulder press / développé militaire

7-Lat Pulldown

8-Push up

9-Row

10-Planche

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Bonne écoute !

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À propos du podcast

Le podcast EN FORME est composé de discussions entre les coachs Aly et Emily , 2 entraineurs du gym privé EN FORME. Ce podcast a pour but d’unir les femmes autour de conversations concernant l’entrainement, la santé, le bien-être et le mindset, dans l’objectif de vous aider, à progresser et…

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