3 mois sans fractionné : est-ce que c’est si grave ?

Épisode de Endorphine par Running Addict par Running Addict · 8 mai 2026 · 25 min

Que se passe-t-il VRAIMENT quand on coupe toute intensité pendant 90 jours ?

J’ai tenté l’expérience : 3 mois en endurance fondamentale stricte.

Résultat ? Un constat sans filtre : mon niveau cardio s’est effondré. Aujourd’hui, impossible de soutenir une séance de fractionné.

Dans cet épisode d’Endorphine, je vous montre pourquoi courir lent ne suffit pas à entretenir un haut niveau de performance.

Je vous explique aussi pourquoi j’ai fait le choix volontaire de “tout perdre” en endurance pour me consacrer à un cycle de musculation lourde et comment mes capacités neuromusculaires ont, elles, explosé.

Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️

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À propos du podcast

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