Kenya & Ethiopie : les secrets des rois du marathon
Épisode de Endorphine par Running Addict par Running Addict · 24 juillet 2026 · 26 min
Cet été, on te propose aussi de (re)découvrir en format podcast certaines vidéos déjà publiées sur la chaîne. ☀️🎙️
Pourquoi les Kenyans et les Éthiopiens dominent-ils le marathon depuis plus de 50 ans ?
Génétique, altitude, entraînement, culture… On a tous une théorie, mais que dit vraiment la science ? 🤔
🏃🏽♂️ Je t’emmène dans les hauts plateaux de l’Afrique de l’Est, là où l’endurance devient un art de vivre.
Entre aptitudes physiologiques, entraînement en altitude et mode de vie minimaliste, découvre les raisons qui expliquent les incroyables performances des Kenyans en course à pied !
Spoiler : ce n’est pas juste une question de mollets 👀
Cet épisode est rendu possible grâce à i-Run. Si le podcast vous donne envie d’aller courir, autant le faire bien équipé 😉.
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À propos du podcast
La performance n'est jamais qu'une question d'entraînement. Elle est influencée par notre sommeil, notre alimentation, nos émotions, notre environnement, nos relations, nos croyances, notre passé, notre travail... et notre manière de penser. Sur Endorphine, Nico (Running Addict) part à la…
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