Le strict minimum pour progresser en course à pied

Épisode de Endorphine par Running Addict par Running Addict · 31 juillet 2026 · 19 min

Cet été, on te propose aussi de (re)découvrir en format podcast certaines vidéos déjà publiées sur la chaîne. ☀️🎙️

Courir 3x par semaine, ça te semble peu ? Pourtant pour 90% des coureurs, c’est largement assez pour progresser et se faire plaisir !

Dans cette vidéo, je te présente le plan parfait quand tu as peu de temps à consacrer à la course à pied :

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À propos du podcast

La performance n'est jamais qu'une question d'entraînement. Elle est influencée par notre sommeil, notre alimentation, nos émotions, notre environnement, nos relations, nos croyances, notre passé, notre travail... et notre manière de penser. Sur Endorphine, Nico (Running Addict) part à la…

Endorphine par Running Addict

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