Cet expert de la longévité va te faire courir jusqu’à 90 ans
Épisode de Endorphine par Running Addict par Running Addict · 2 octobre 2026 · 1 h 49 min
10 à 15 ans. C'est l'écart moyen entre notre espérance de vie et notre espérance de vie... En bonne santé.
Déprimant ? Rassurez-vous : l’invité du jour a des solutions à nous proposer pour réduire cet écart.
Je reçois le Dr Guénolé Addor, anesthésiste de formation, passionné de longévité et bientôt à la tête de sa propre clinique dédiée au sujet.
On revient sur cet écart entre santé et longévité, et sur son propre objectif : devenir "olympique centenaire", et rester capable de skier à 90 ans.
On parle VO2 max, zone 2 et de la manière dont il pondère la nutrition sans tomber dans les extrêmes.
Un épisode dense et concret, qui donne clairement envie de revoir sa manière de vieillir.
Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️
Un grand merci à Eight Sleep pour leur soutien sur cet épisode d’Endorphine !
💤 À quelques semaines du marathon de Valence, le sommeil et la récup’ sont plus importants que jamais et j’ai trouvé un sacré allié avec le Pod 6.
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À propos du podcast
La performance n'est jamais qu'une question d'entraînement. Elle est influencée par notre sommeil, notre alimentation, nos émotions, notre environnement, nos relations, nos croyances, notre passé, notre travail... et notre manière de penser. Sur Endorphine, Nico (Running Addict) part à la…
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