La chaise TUE et tes baskets ne te sauveront pas, avec un pro de la sédentarité (Alexandre Dana)
Épisode de Endorphine par Running Addict par Running Addict · 10 juillet 2026 · 1 h 16 min
“La sédentarité, c’est un problème pour les autres.”
Si tu cours régulièrement, c’est peut-être ce que tu penses… À tord.
Dans cet épisode, je reçois Alexandre Dana, entrepreneur et co-auteur de La chaise tue, une enquête de deux ans et demi sur un sujet qui nous concerne tous, coureurs ou non.
Parce que le constat d’Alexandre est clair : aucune séance de course à pied ne peut compenser les 7h que l’on passe chaque jour assis sur une chaise.
Avec lui, on parle de ce que la sédentarité fait réellement à notre corps et des solutions, parfois étonnamment simples, qui existent pour lutter contre.
Un épisode plus large que d'habitude, mais qui complète le message que j’essaie de faire passer depuis des années.
Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️
Un grand merci à carVertical pour son soutien sur cet épisode 🙌
Avec le code promo ADDICT, profite de -20% sur un rapport carVertical unique.
Pour en profiter, c’est ici : https://www.carvertical.com/be/fr/landing/v3?a=runningaddict&b=7c3caad9&voucher=addict&utm_medium=infl
Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :
https://www.youtube.com/@RunningAddict
Pour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :
https://www.running-addict.fr
Pour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :
https://campus.coach/running-addict
Pour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :
https://www.instagram.com/runningaddictfr
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Autres épisodes de « Endorphine par Running Addict »
- Battre 95 % des marathoniens en sandales : le paradoxe Olivier Maria 16 octobre 2026
- Pourquoi ma 10ème prépa marathon est si difficile ? 9 octobre 2026
- Cet expert de la longévité va te faire courir jusqu’à 90 ans 2 octobre 2026
- La preuve qu’un dossard peut tout changer, avec Roro Cuistot 25 septembre 2026
- On te révèle tout ce que tu ne savais pas sur le marathon, avec Joseph Mestrallet 18 septembre 2026
- Pourquoi les coureurs les plus forts sont ceux qui savent sprinter, avec Younès Nezar @younivers__ 11 septembre 2026
- Expert en nutrition : Manger ne devrait pas être si compliqué ! 4 septembre 2026
- Cet expert de la fatigue va faire courir 100k à des sédentaires ! 28 août 2026
- Accident, opération : le scénario auquel Marine Leleu n’était pas préparée 21 août 2026
- Le strict minimum pour progresser en course à pied 31 juillet 2026
- Kenya & Ethiopie : les secrets des rois du marathon 24 juillet 2026
- Mes leçons après 20 ans de course à pied : 17 juillet 2026
- Je dois vous avouer quelque chose… Avec mon coach Tristan Pawlak 3 juillet 2026
- 8 tips anti-chaleur par un coureur Normand en surchauffe (👋🥵) 26 juin 2026
- Les coureurs sont-ils esclaves de leur sport ? Avec Suzanne Cariant coache & prépa mental 19 juin 2026
À propos du podcast
La performance n'est jamais qu'une question d'entraînement. Elle est influencée par notre sommeil, notre alimentation, nos émotions, notre environnement, nos relations, nos croyances, notre passé, notre travail... et notre manière de penser. Sur Endorphine, Nico (Running Addict) part à la…
Épisodes similaires
- MIAMI ET GIANNIS ANTETOKOUNMPO, POURQUOI ÇA GALÈRE ? First Day Show 263 – First Team
- Une défaite à "Sainté" et une vente qui s'éloigne ! – Sans Contrôle, le podcast 100 % FC Nantes
- Connor Hellebuyck enfin échangé | La Coupe Memorial à Québec en 2028 | S4 É12 – StreetScout
- Episode 2 : J'arrête le tennis ! (feat Souhil) – COURT STORIES
- Jour de Match NFL 2026 - Semaine 7 – Le Blitz NFL
- Laure Le Mallet - TTACC86 – Les 2 minutes chrono de ICI Poitou
Tous les épisodes de Endorphine par Running Addict · Plus de podcasts Sport