« Plus jamais ! » : le syndrome d’après-course qu'on connaît tous

Épisode de Endorphine par Running Addict par Running Addict · 17 octobre 2025 · 25 min

Tu connais ce fameux “plus jamais” après une course ?

Les jambes explosées, le moral en miettes… tu te promets que c’est terminé. Et pourtant, dès le lendemain, une petite voix revient te souffler l’envie de recommencer 🧑🏻‍💻🏃🏻.

C’est exactement ma relation avec le trail : mélange de frustration et de galères, mais aussi une école incroyable du mental et de l’adaptabilité.

Dans cet épisode solo, je te raconte pourquoi je persiste dans un sport où je ne suis pas « fait pour », ce que le trail m’a appris sur l’ego, la résilience et le plaisir, et comment chacun peut construire sa pratique à sa façon, sans se laisser enfermer dans le regard des autres.

Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️

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À propos du podcast

La performance n'est jamais qu'une question d'entraînement. Elle est influencée par notre sommeil, notre alimentation, nos émotions, notre environnement, nos relations, nos croyances, notre passé, notre travail... et notre manière de penser. Sur Endorphine, Nico (Running Addict) part à la…

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