#63 [Ultra trail] Gillou is back... et nous racontes son échappée Belle 96k

Épisode de Endurance 30 par Agile Training · 12 octobre 2025 · 1 h 18 min

🏔️L'Echappée Belle "Traversée Nord" : 96 kms, 7200 mètres de D+ (et de D-) dans la caillasse de Belledonne, tel était le gros morceau de Gillou cette année. Morceau qu'il a avalé en 21h20, et à peu près digéré.

💪 On l'avait laissé triomphant et courbaturé après sa TDS 2024 (on avait enregistré ça en podcast, épisodes 50 à 55), avec de nouveaux projets...

📊 L'occasion dans cet épisode de revenir sur son entraînement : comment on a abordé les choses, qu'est ce qu'on a modifié (et qu'il a modifié) par rapport à l'an passé,...

🏋️‍♀️ A t'on fait de la force max ? Du gut training à 100 gr/h ? Du heat training ? Dans un entraînement rigoureusement et scientifiquement millimétré ? Ou à l'inverse, donné la part belle à "l'intuition" ? Vous saurez tout !!!

🤩 Et évidemment, la partie la plus croustillante où il raconte sa course.

🥰 J'adore, outre le fait que c'est un ami, enregistrer ces épisodes avec Gillou : c'est l'Ultra Trail côté amateur, et c'est parfois plus pertinent pour les amateurs d'échanger sur le sujet que de copier les élites ou les protocoles de labo ;)

Spoil : il paraîtrait que en 2026, il veut traverser un gros caillou...

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Bonne écoute !

Nico

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Crédits audio Intro : ⁠⁠⁠⁠⁠Bleubec⁠⁠⁠⁠⁠ - Son issu du spectacle 140 bpm de ⁠⁠⁠⁠⁠Melissa Plaza⁠⁠⁠⁠⁠.

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Le Podcast dédié à l'Endurance sous toutes ses formes ! Athlètes de haut-niveau, sportifs amateurs, coachs, préparateurs physiques,... se donnent rendez-vous pour parler Endurance. Je suis Nicolas Vandel, de Agile Training, et j'accompagne avec enthousiasme des sportifs amateurs dans la réussite…

Endurance 30

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