#66 [TRAIL] Christophe Malardé : s'entraîner en se préservant .

Épisode de Endurance 30 par Agile Training · 14 novembre 2025 · 1 h 14 min

🏃‍♂️ Comment s'entraîner tout en se préservant pour le trail et l'Ultra ?

🙏  A l'heure où les distances s'allongent, et les dossards se font de plus en plus fréquents dans une saison, y compris chez les amateurs, c'est autour de ce sujet que l'on a discuté avec Christophe Malardé.

🔥 Figure reconnue du milieu, Christophe a entraîné, accompagné, conseillé, voire les 3 à la fois des athlètes reconnus de l'Ultra (dont certains sont montés sur la boîte, voire la plus haute marche, de l'UTMB). Mais aussi bon nombre de sportifs amateurs, et c'est cela qui m'intéressait : la variété des profils qu'il a connu, et connaît encore.

🧘🏻‍♂️Christophe entraîne depuis 2009 et en a fait son activité principale en 2014 avec sa structure "Fartleck", autant vous dire qu'il en a vu passer, des sportifs, des effets de mode et des évolutions !

➡️ On a échangé autour de nos philosophie d'entraînement, de la place de la musculation, de l'intensité, de la programmation d'une saison, et plus largement sur l'approche "santé de la pratique.

😍 En bon Breton, Christophe répond sans détour, avec une bonne dose de bon sens, d'expérience et de pragmatisme qui font la marque des entraîneurs reconnus.

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⭐Je compte sur vous pour le commenter, le partager et attribuer la note de 5 étoiles sur les plateformes d'écoute !

Bonne écoute !

Nico

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Le Podcast dédié à l'Endurance sous toutes ses formes ! Athlètes de haut-niveau, sportifs amateurs, coachs, préparateurs physiques,... se donnent rendez-vous pour parler Endurance. Je suis Nicolas Vandel, de Agile Training, et j'accompagne avec enthousiasme des sportifs amateurs dans la réussite…

Endurance 30

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