Endurance 30
par Agile Training · Sport
Le Podcast dédié à l'Endurance sous toutes ses formes !
Athlètes de haut-niveau, sportifs amateurs, coachs, préparateurs physiques,... se donnent rendez-vous pour parler Endurance.
Je suis Nicolas Vandel, de Agile Training, et j'accompagne avec enthousiasme des sportifs amateurs dans la réussite de leurs projets d'Endurance depuis plus de 10 ans. J'ai également été membre du staff de l’Équipe de France de ski Nordique de 2013 à 2023, et j'ai notamment eu la chance d'être Olympien 3 fois.
Je suis auteur du livre La prépa physique de l'endurance et de la formation "Endurance prgamatique"
Où écouter « Endurance 30 » ?
Apple Podcasts · Flux RSS · Site web
Épisodes
- #77 [Athlétisme] Baptiste Guyon, l'athlé à haut-niveau
25 septembre 2026 · 1 h 25 min
5000m : 13'19''79 10 km : 27'43" Semi-marathon : 1h01'17 (lancer de poids : 8m84) Voici quelques-unes des marques de Baptiste Guyon, 5° du 10 000m des derniers championnats… - #76 [Ultra Trail] Verbier 140km : la prépa et la course de Cyrielle Baroni, 4° dame
15 juillet 2026 · 1 h 04 min
Verbier X-Alpine by UTMB : 145 km et 9000 D+. C'est le morceau auquel s'est attaqué Cyrielle Baroni, maman de deux enfants, avec un travail à côté, une traileuse que j'entraîne… - #75 [Prépa Physique] La recherche colle-t-elle toujours au terrain ? Avec Julien Vecchione
6 juillet 2026 · 1 h 16 min
🏋️On associe (souvent à tort) la préparation physique avec la musculation, et la musculation avec la force maximale. Alors que ce ne sont que des outils qui servent les méthodes… - #74 [Trail, Marathon] Quelles différences et similitudes ? Avec Marie Perrier
24 juin 2026 · 59 min
La course à pied, c'est mettre un pied devant l'autre et recommencer non ? 🏃♀️Parfois ça monte, parfois ça descend, parfois c'est plat. 👹Sur le bitume, sur les chemins et… - #73 [Trail] Avec Remy Brassac : toujours plus ?
22 mai 2026 · 1 h 01 min
🤯 Toujours plus... ➡️De distance en course. ➡️De volume d'entraînement. ➡️De muscu. ➡️De double seuil. ➡️De data. 🤨 Est-ce bien raisonnable ? Et pour tout le monde ? J'ai posé… - #72 [Jeunes athlètes] avec Sébastien Ratel : le développement à long terme.
27 mars 2026 · 1 h 15 min
L'endurance devrait-elle se travailler de manière spécifique depuis la plus tendre enfance ? Ou finalement, vient-elle "naturellement" avec l'âge ? ➡️ Une sortie longue de 2h00 ?… - #71 [Ultra trail] avec Guillaume Millet : les procédés d'optimisation
15 janvier 2026 · 1 h 16 min
🏔️ Le trail (et l'ultra). Rien de plus "simple" a priori : on chausse les baskets, on prends de quoi s'alimenter, et on part se balader dans la montagne. 🧐 Et si pour être plus… - #70 |Le pied] L'ami du coureur avec Dorian Garcia - Partie 2
2 janvier 2026 · 29 min
👣 Le pied : premier point de contact avec le sol lorsque l'on court, et pourtant, ce n'est pas lui qui revient le plus souvent dans les conversations quand on parle de… - #69 [Nutrition] Avec Valentin Lacroix : focus sur les blessures et la muscu
24 décembre 2025 · 1 h 21 min
🥤La Nutrition du sportif, un vaste sujet, soumis aux effets de mode, débats, voire parfois guerres idéologiques (ou marketing). 🤨 C'est parfois difficile de s'y retrouver, tant… - #68 [Le pied] L'ami du coureur avec Dorian Garcia - Partie 1
18 décembre 2025 · 1 h 02 min
👣 Le pied : premier point de contact avec le sol lorsque l'on court, et pourtant, ce n'est pas lui qui revient le plus souvent dans les conversations quand on parle de… - #67 [MUSCU] La force (max) pour l'endurance ?
28 novembre 2025 · 1 h 51 min
💪La force (max). On en entend beaucoup parler dans les sports d'endurance en ce moment. 🤷🏻 Indispensable pour certains. Superflue pour d'autres. 🧐 Mais de quoi parle-t-on… - #66 [TRAIL] Christophe Malardé : s'entraîner en se préservant .
14 novembre 2025 · 1 h 14 min
🏃♂️ Comment s'entraîner tout en se préservant pour le trail et l'Ultra ? 🙏 A l'heure où les distances s'allongent, et les dossards se font de plus en plus fréquents dans une… - #65 [CROSSFIT] Périodiser & planifier avec Sean Seale
6 novembre 2025 · 1 h 36 min
🏋️♀️ Comment organiser et périodiser l'entraînement d'une discipline comme le Crossfit de compétition ? 🙏 Pour en discuter, j'ai le plaisir de recevoir une des références de… - #64 [Prépa physique] Benjamin Floris : prépa physique générale ou spécifique ? Intérêts et limites ?
17 octobre 2025 · 1 h 41 min
🏋️♂️La préparation physique devrait-elle être plutôt générale ? Ou plutôt généraliste ? Aucun des deux et les deux à la fois ? Ou cela ne dépendrait-il pas comme on dit ?… - #63 [Ultra trail] Gillou is back... et nous racontes son échappée Belle 96k
12 octobre 2025 · 1 h 18 min
🏔️L'Echappée Belle "Traversée Nord" : 96 kms, 7200 mètres de D+ (et de D-) dans la caillasse de Belledonne, tel était le gros morceau de Gillou cette année. Morceau qu'il a… - #62 [UTMB] Lois Robin Monaco & Romain Guérin se penchent sur l'ultra trail
25 septembre 2025 · 1 h 51 min
🖥️ Cet épisode est dispo en vidéo sur Spotify et Youtube, puisque j'ai partagé pas mal de données. 😈 Janvier 2025 : avec 1 seule running stone & un trail le plus long de 80 kms… - #61 [Football] Le développement individuel avec Selim Demirci
12 septembre 2025 · 1 h 41 min
⚽️Comment les joueurs pros travaillent leur développement individuel, pour être davantage performant collectivement ? 🔥Pour répondre à cette question, j'ai le plaisir de… - #60 [Prépa Physique] Les profils force Vitesse avec Valentin Copin
29 août 2025 · 1 h 12 min
⁉️ Vous êtes plutôt force👊 ? Ou plutôt vitesse ⚡️? 🦤 Peut-être les deux à la fois, puisque l'on se situe sur les deux composantes de la puissance. 📈 Les profils force-vitesse… - #59 [Running] 140 bpm, la liberté par la course avec Mélissa Plaza
22 août 2025 · 1 h 19 min
🫀140 bpm. C'est le fréquence cardiaque où Mélissa Plaza se sent bien quand elle court. Ni trop vite, ni trop doucement. Juste avec elle-même. 🏃♀️Ancienne internationale de… - #58 [Spécial Grand Raid de la Réunion] avec Nico Bouron
13 avril 2025 · 1 h 27 min
🌋 Le Grand Raid de la Réunion, une épreuve mythique pour beaucoup d'ultra traileurs, et de traileurs avec ses différents formats. Une épreuve particulière aussi, avec pas mal de… - #57 [Basket] La préparation physique avec Angel Boulkhras
2 avril 2025 · 53 min
🏀 Aujourd'hui, on quitte les sentiers pour parler basket avec Angel Boulkhras, alias angelagainstgravity. Depuis tout petit, sa passion est l'explosivité, et il en a fait son… - #56 [Trail] Antoine Lainé : trouver l'équilibre
27 février 2025 · 1 h 07 min
🤨 Concilier entraînement, vie pro, vie & perso Suivre un programme & écouter ses sensations Intégrer (ou non) le renfo dans sa pratique ⚖️ Autant de paramètres qui nous… - #55 - [Sprint] Tout savoir sur l'entraînement des sprinteurs avec Jérémie Thiébaud
17 février 2025 · 1 h 45 min
🐆 Mettre un dossard pour courir le plus vite possible... pendant 10 ou 20 secondes. Se donner à fond et récupérer de longues minutes pour recommencer. 🤨 Des perspectives autant… - #54 - [Etirements & mobilité] On fait le point avec Adrien Delage (kiné, Zone 2)
5 décembre 2024 · 46 min
🧘♂️ S'étirer ou ne pas s'étirer ? Telle est la question ! Question à laquelle il est difficile de répondre avec certitude, tant la littérature, les expériences personnelles et… - #53 - [Coaching] Lionel Lévy, chef étoilé nous transmet ses recettes !
11 novembre 2024 · 1 h 04 min
Dans cet épisode, on bouscule un peu les standards habituels pour échanger avec Lionel Lévy, chef étoilé. 👨🍳 Lionel est le créateur d'une table au Sud et l'ex chef de… - #52 - [Prépa physique] Fred Aubert : on revient sur 30 ans de prépa physique
25 octobre 2024 · 1 h 56 min
J'ai reçu le GOAT : MONSIEUR AUBERT Frédéric Préparateur physique médaillé olympique, passé par le staff français 🏉, l'équipe de France de Basket 🏀ou encore de football ⚽ le… - #51 - [Marathon] Anthony Mounier : des pelouses de ligue à la côte des Gardes
4 octobre 2024 · 51 min
⚽Fruit du hasard, l'épisode #51 accueille l'homme qui loba Steve Mandanda et crucifia le Stade Vélodrome le jour de l'inauguration. (il aurait fait pareil à Louis II, l'épisode… - #50 - Trail Running : le coach est-il indispensable ? Avec Alexandre Violle
27 septembre 2024 · 45 min
🤔Faut-il absolument avoir un coach pour pratiquer le trail running ? C'est la question que j'ai posé à Alexandre Violle, à la fois pratiquant de très bon niveau et manager de la… - La Série - #5 - [ LE DEBRIEF] Ultra Trail : Gillou termine sa TDS
9 septembre 2024 · 57 min
Et voilà la TDS est terminée ! 145 km, 9100 D+ et 34h43 plus tard, notre Gillou est arrivé, à la 374èm place sur 1874 partants. ------------------ Je vous propose de revivre sa… - La Série - #4 - Ultra Trail : Gillou prépare sa TDS
21 août 2024 · 32 min
La dernière fois, nous avions laissé Gilles un peu fatigué suite à ses courses de prépa du mois de juin (deux trails de 90km), et qui récupérait à la fois petit à petit et tant… - La Série - #3 - Ultra Trail : Gillou prépare sa TDS
9 août 2024 · 28 min
Dans l'épisode précédent, notre bon Gillou préparait la Maxirace 90km. Depuis, de l'eau a coulé sur les ponts, il l'a terminé, de même que les 90kms du Mont Blanc quelques… - #49 - Spécial Spirit avec Rudy Coia : faut-il être extrême pour réussir ?
30 juillet 2024 · 57 min
😎 Coach depuis plus de 20 ans, auteur, formateur, créateur de Podcasts, mais aussi surtout passionné et adepte du spirit, on ne présente plus Rudy Coia ! Rudy est un pionnier… - #48 - Renfo du coureur avec Etienne Gabriel
16 juillet 2024 · 1 h 09 min
🏋"Le coureur doit faire du renfo" : c'est la phrase à la mode. Très bien. 🙇🏻♂️ C'est vrai (en tout cas ce n'est pas faux), mais concrètement, comment on s'y prend… - #47 - Le Triathlon avec Jérémy Staffent (Team 360)
11 juillet 2024 · 1 h 54 min
♾️Fondateur de Team 360, Jérémy Staffent possède la particularité d'accompagner à a fois des triathlètes amateurs et des pros. 💬Dans cet épisode, nous discutons vision de… - #46 - Le Marathon by Méline Rollin
25 juin 2024 · 1 h 11 min
⏱2 h 24 min 12 sec : c'est le temps qu'il a fallu à Méline Rollin pour parcourir les 42.195 km du Marathon de Séville en février 2024, record de France à la clé. Autant dire… - La Série - #2 - Ultra Trail : Gillou prépare sa TDS
17 juin 2024 · 36 min
Un Ultra Trail, quand on est amateur et qu'on bosse 5 à 6 jours sur 7, avec femme et enfants ? Bien sûr que c'est possible, et je vous propose de plonger dans la préparation de… - #45 - Sofiane Batikhy : on parle coaching, construction & performance
7 juin 2024 · 1 h 03 min
🤷♂️On connaît tous les méthodes et les outils d'entraînement qui fonctionnent : il n'y en a pas des dizaines, malgré les effets de modes et ce qu'on veut bien nous dire. 🎯Pour… - #44 - Tristan Pawlak (ironuman) : spécial testing
28 mai 2024 · 1 h 36 min
VMA, Vitesse critique, seuils... Il existe une multitude de tests, voire de chapelles, si bien qu'il n'est pas toujours facile de s'y retrouver, et surtout de savoir qu'est-ce… - #43 : Spécial Transju trail : S'entraîner au dénivelé quand on habite en ville
17 mai 2024 · 47 min
La série spéciale Transju Trail : les coureurs échangent ! Le principe ? Athlètes élites et amateurs échangent sur leur préparation et leurs contraintes, sur les spécificités de… - #42 : Spécial Transju trail : Premier trail, progression, entraînement et vie perso,...
17 mai 2024 · 43 min
La série spéciale Transju Trail : les coureurs échangent ! Le principe ? Athlètes élites et amateurs échangent sur leur préparation et leurs contraintes, sur les spécificités de…
Podcasts similaires (Sport)
- Podcasts de Sports – Sports Podcasts
- La causerie – RMC
- L'After Foot – RMC
- RADIOMARS – RADIOMARS
- Le Foot US Media – Le foot US Media
- Fußball – © 2026 podcastbu.de
- Basket Time – RMC
- SuperPhysique Nutrition Podcast – SuperPhysique Nutrition
- I am an Equestrian - Le Podcast – Léa Torres et Loreleï de Lapointe
- ALC Marseille – Sports Content
- Beyond the Hoops - NBA Podcast – QiBasket
- Sans Contrôle, le podcast 100 % FC Nantes – Ouest-France
- Le Blitz NFL – LeBlitzNFL
- After Lyon – RMC
- La conf' – Paris Saint-Germain
- Glanzparade – die Show mit Buschmann, Fuss und Wagner – Frank Buschmann, Wolff Fuss, Timo Schmidtchen, Thomas Wagner
Questions fréquentes
De quoi parle le podcast « Endurance 30 » ?
Le Podcast dédié à l'Endurance sous toutes ses formes ! Athlètes de haut-niveau, sportifs amateurs, coachs, préparateurs physiques,... se donnent rendez-vous pour parler Endurance. Je suis Nicolas Vandel, de Agile Training, et j'accompagne avec enthousiasme des sportifs amateurs dans la réussite de leurs projets d'Endurance depuis plus de 10 ans. J'ai également été membre du staff de l’Équipe de France de ski Nordique de 2013 à 2023, et j'ai notamment eu la chance d'être Olympien 3 fois. Je…
Comment s'abonner à « Endurance 30 » ?
Vous pouvez vous abonner à « Endurance 30 » sur Apple Podcasts, Spotify ou via le flux RSS – les liens sont sur cette page.
Combien d'épisodes compte « Endurance 30 » ?
40 épisodes sont actuellement disponibles.
Quand est sorti le dernier épisode de « Endurance 30 » ?
Le dernier épisode « #77 [Athlétisme] Baptiste Guyon, l'athlé à haut-niveau » est sorti le 25 septembre 2026.
Vous êtes le producteur de ce podcast ? Revendiquez-le et faites-en la promotion