#59 [Running] 140 bpm, la liberté par la course avec Mélissa Plaza

Épisode de Endurance 30 par Agile Training · 22 août 2025 · 1 h 19 min

🫀140 bpm. C'est le fréquence cardiaque où Mélissa Plaza se sent bien quand elle court. Ni trop vite, ni trop doucement. Juste avec elle-même.

🏃‍♀️Ancienne internationale de football, passée notamment par l'Olympique Lyonnais, Melissa court (et roule) désormais beaucoup, même si elle a toujours aimé cela.

💪 Egalement titulaire d'un doctorat en psychologie, désormais slameuse, autrice et conférencière, le parcours de Mélissa est d'une richesse et d'une variété incroyable.

Dans cet épisode, on parle évidemment course à pied en toile de fond, mais c'est aussi l'occasion de revenir sur sa carrière, ses blessures & opérations mais aussi sur son parcours de vie qui n'a pas toujours été un long fleuve tranquille, dans sa vie perso et sur les terrains.

👂Un épisode sans filtres, à consommer à la fréquence cardiaque qui vous convient, en profitant de la chance et du plaisir de courir.

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⭐Je compte sur vous pour le commenter, le partager et attribuer la note de 5 étoiles sur les plateformes d'écoute !

Bonne écoute !

Nico

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Crédits audio Intro : Bleubec - Son issu du spectacle 140 bpm de Melissa Plaza.

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À propos du podcast

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Endurance 30

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