#64 [Prépa physique] Benjamin Floris : prépa physique générale ou spécifique ? Intérêts et limites ?

Épisode de Endurance 30 par Agile Training · 17 octobre 2025 · 1 h 41 min

🏋️‍♂️La préparation physique devrait-elle être plutôt générale ? Ou plutôt généraliste ? Aucun des deux et les deux à la fois ? Ou cela ne dépendrait-il pas comme on dit ?

🤔Est-il intéressant ou délétère de pousser les curseurs de la force maximale chez le coureur ? Et comment trouver la juste dose de travail de renforcement ?

📊 C'est ce dont on a (entre autres) discuté avec Benjamin Floris, préparateur physique dans le sport pro, passé notamment par le Montpellier Handball et le Montpellier Rugby, mais aussi entraîneur d'athlétisme qui entre autres eu sous son aile Nadir El Fassi, vice-champion d'Europ d'Heptathlon.

💪 Le parcours de Benjamin est riche, à la fois comme prépa & comme sportif : ancien décathlonien, il pratique également le Crossfit. Cela nous donne un échange plein de nuance, et surtout plein de concret, avec un expert de terrain...

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Bonne écoute !

Nico

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Crédits audio Intro : ⁠⁠⁠⁠⁠Bleubec⁠⁠⁠⁠⁠ - Son issu du spectacle 140 bpm de ⁠⁠⁠⁠⁠Melissa Plaza⁠⁠⁠⁠⁠.

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Endurance 30

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