La Série - #4 - Ultra Trail : Gillou prépare sa TDS
Épisode de Endurance 30 par Agile Training · 21 août 2024 · 32 min
La dernière fois, nous avions laissé Gilles un peu fatigué suite à ses courses de prépa du mois de juin (deux trails de 90km), et qui récupérait à la fois petit à petit et tant bien que mal.
Nous voici désormais à une semaine de la TDS, l'occasion de faire le point avec Gillou sur la dernière ligne droite se sa préparation, mais aussi sa stratégie de course... et de nutrition !
L'occasion aussi de faire un bilan général sur son année d'entraînement et sa prépa : volume, séances, distance, D+,... vous saurez tout !
Je spoile la conclusion : la plupart des coureurs étant plus proches de Gillou que de Kilian, il y a plein de choses intéressantes à en retirer si vous avez un ultra dans pas longtemps :)
Un Ultra Trail, quand on est amateur et qu'on bosse 5 à 6 jours sur 7, avec femme et enfants ?
Bien sûr que c'est possible, et je vous propose de plonger dans la préparation de Gilles, 38 ans, pharmacien jusqu'à la TDS (145 km, 9100 D+) qui aura lieu le 26 août prochain.
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Je vais accompagner Gillou dans cette aventure, et nous vous partagerons cela sous forme de mini-série. Vous saurez tout sur son entraînement, ce que je lui propose, comment il l'adapte... et sur mes "entraînements diaboliques 👹" comme il l'a dit.
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Bonne écoute !
Nico
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