#54 - [Etirements & mobilité] On fait le point avec Adrien Delage (kiné, Zone 2)

Épisode de Endurance 30 par Agile Training · 5 décembre 2024 · 46 min

🧘‍♂️ S'étirer ou ne pas s'étirer ? Telle est la question !

Question à laquelle il est difficile de répondre avec certitude, tant la littérature, les expériences personnelles et les besoins de chacun diffèrent.

👊 Pour autant, dans cet échange avec Adrien, nous avons tenté de balayer de manière pragmatique les différentes options qui se présentent à vous, afin de vous aider à y voir plus clair !

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Adrien est kiné depuis 10 ans et travaille actuellement sur Paris. Il accompagne les sportifs dans leur rééducations et notamment les coureurs.

Depuis maintenant deux ans il aide les sportifs récréatifs dans leur défis d’endurance avec sa société Zone Deux.

Adrien mouille aussi le maillot et alterne les courses sur routes et le trail. Le marathon de vannes et le grand raid des Pyrénées sont des deux derniers objectifs majeurs

⭐Je compte sur vous pour le commenter, le partager et attribuer la note de 5 étoiles sur les plateformes d'écoute !

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Bonne écoute !

Nico

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Le programme de renfo du coureur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Renfo pas à pas⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Endurance 30

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