#6 Sors de ta zone de confort.

Épisode de Enfin libre ! par Juliette Massu · 22 avril 2026 · 34 min

Ah, la fameuse zone de confort…

C’est vicieux.

C’est une zone où on est bien. Où on sait faire, où on connait.

Une routine qui n’est pas perturbée. Des personnes qu’on connait. Un lieu qu’on connait. Une relation qu’on connait…

On maîtrise. On a les choses sous contrôle. Même notre stress est sous contrôle, et connu.

Et cette zone de confort, elle est nécessaire pour se poser, se régénérer, vivre sa vie, profiter. Il ne s’agit pas de chercher à sortir de cette zone tout le temps.

Mais parfois… cette zone de confort devient pesante.

Il n’y a rien de grave, mais rien qui nous fait vibrer non plus. On étouffe juste peu à peu.

On est ni vraiment assez mal pour partir ou changer, ni vraiment bien pour être épanouie ou rayonner.

Et il y a aussi la peur... La peur de sortir de ce confort. Pour aller où ? Et si je me plante ? Et si c’est l’échec ? Et si je ne trouve pas mieux ?

Alors on reste dans cet entre deux un peu moyen, un peu médiocre. On baisse nos standards, on se satisfait de ce corps, de cette routine, de ce travail, ou de cette relation qui n’est plus vraiment alignée.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, je te parle de tout ça et je te donne 5 conseils pour en sortir en douceur et que cela t'aide à atteindre tes objectifs.

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À propos du podcast

Bienvenue dans ton podcast "Enfin Libre !" Le podcast pour celles qui en ont marre de survivre et qui veulent retrouver leur lumière et leur puissance. Ici, on ouvre la parole sur le corps, l'esprit, la santé hormonale et la santé mentale. Enfin Libre ! est un espace où l'on apprend à considérer…

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