Philosopher pour se reconstruire : estime de soi, dépression et sincérité (avec Julien)

Épisode de Estime Toi par Vanessa DELCOURT · 23 novembre 2025 · 46 min

Dans cet épisode bouleversant et lumineux, je reçois Julien, docteur en philosophie et auteur de Mourir le temps que ça aille mieux, un livre où il mêle témoignage personnel et réflexion philosophique autour de la dépression.

Julien nous raconte son chemin de vie marqué par un profond manque d’estime de soi, un syndrome de l’imposteur tenace, et une dépression sévère survenue pendant sa thèse. Il partage avec sincérité les blessures du passé — notamment l’impact destructeur de certaines paroles reçues en prépa — mais aussi les leviers concrets qui lui ont permis de se reconstruire : le sport, l’écriture, la philosophie, et surtout, l’alignement avec ses valeurs profondes.

Un épisode puissant sur l’importance de faire ce qu’on aime, de devenir avec sincérité, et de ne pas abandonner l’idée de construire son estime de soi, même quand le chemin semble brisé.

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Julien De Sanctis : auteur de « Mourir le temps que ça aille mieux. », publié chez Philosophie Magazine Editeur

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Vanessa Delcourt - Coach professionnelle certifiée

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À propos du podcast

L’estime de soi est un pilier trop souvent négligé, dans nos vies personnelles comme professionnelles. Et pourtant… elle influence tout : nos choix, nos relations, notre posture, notre énergie, notre capacité à oser. Ici, vous entendrez des experts qui viendront expliquer ce qu’est vraiment la…

Estime Toi

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