Apprendre à être plus douce avec moi-même

Épisode de Estime Toi par Vanessa DELCOURT · 30 novembre 2025 · 16 min

Dans cet épisode, j’aborde un sujet qui me touche profondément : ma tendance à être dure avec moi-même. Ces dernières semaines, plusieurs personnes m’ont fait remarquer cette sévérité intérieure, et cela m’a poussée à réfléchir à son origine. D’où vient cette voix critique qui me juge sans relâche ?

Je partage ici mon cheminement personnel, entre histoire familiale, exigence d’indépendance et besoin de reconnaissance. Je vous invite à faire le même voyage intérieur : observer comment vous vous parlez, reconnaître d’où vient cette dureté, et apprendre à cultiver plus de douceur.

Je vous propose aussi trois pistes concrètes pour commencer à changer votre dialogue intérieur et apprendre à être simplement « suffisamment bon », plutôt que parfait.

C’est un épisode, pour nous rappeler que la bienveillance commence par la façon dont on se parle à soi-même.

Vanessa Delcourt - Coach professionnelle certifiée

Je vous aide à booster votre 'estime de soi' !

📍 Lyon – Marseille – France | Sur site ou en visio

📞 06 42 20 32 94

📩 [email protected]

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Estime Toi »

À propos du podcast

L’estime de soi est un pilier trop souvent négligé, dans nos vies personnelles comme professionnelles. Et pourtant… elle influence tout : nos choix, nos relations, notre posture, notre énergie, notre capacité à oser. Ici, vous entendrez des experts qui viendront expliquer ce qu’est vraiment la…

Estime Toi

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Estime Toi · Plus de podcasts Éducation