L’Illusion du Jongleur - Le multitâche, mythe ou réalité

Épisode de FOCUS - Tout savoir sur le TDAH par Audio360 · 11 août 2026 · 3 min

« Faire la cuisine en écoutant un podcast, tout en répondant à un message et en surveillant le lave-linge. Pour un cerveau TDAH, le multitâche n'est pas une option, c'est un état naturel. On a l'impression d'être plus efficace en faisant tout en même temps. Mais est-ce une force, ou un piège qui fragmente notre attention jusqu'à l'épuisement ?»

« La science est formelle : le cerveau humain ne fait pas plusieurs choses à la fois, il "zappe" ultra-rapidement d'une tâche à l'autre. Pour nous, ce zapping est addictif car il génère des micro-doses de dopamine. Mais ce coût caché est immense : c'est la fatigue mentale, l'erreur d'inattention, et ce sentiment de n'avoir jamais rien fini.

FOCUS est un podcast narratif consacré au TDAH (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité).

Le TDAH reste entouré d’idées reçues : “maladie de mode”, “manque de volonté”, “excuse pour être désorganisé”, FOCUS vise à :déconstruire les mythes, promouvoir une culture de la neurodiversité, favoriser l’inclusion scolaire et professionnelle, donner aux personnes concernées un récit dans lequel se reconnaître. L’objectif : expliquer sans stigmatiser, normaliser sans banaliser, outiller sans culpabiliser.

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À propos du podcast

FOCUS est un podcast narratif consacré au TDAH (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité) . À travers des récits simples et une vulgarisation scientifique accessible, FOCUS explore toutes les facettes du TDAH : diagnostic tardif, hyperfocus, procrastination, impulsivité,…

FOCUS - Tout savoir sur le TDAH

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