#26: Parents à plein temps, même en vacances ?

Épisode de Gap de parents – le podcast des parents qui travaillent par Sophie Litt | Parentalité et travail · 23 juillet 2025 · 24 min

Tu rêves de repos… mais tu repars plus fatigué·e qu’à ton départ ?

Tu culpabilises de ne pas "profiter à fond" ?

Tu ressens cette fameuse charge mentale… même au bord de la mer ?

Dans cet épisode, je te parle sans filtre des vacances en famille. Celles où les enfants se lèvent tôt, les journées sont denses, et où on peine à s’offrir un vrai temps pour soi.

Je te partage mes propres galères, des anecdotes (varicelle incluse 😅) et surtout, des pistes concrètes pour repenser ce moment si précieux.

On explore ensemble :

Pourquoi les vacances idéales… n’existent pas ?

Comment repérer (et envoyer balader) les injonctions autour des vacances ?

Pourquoi le all inclusive peut parfois sauver ton été ?

Comment t’offrir un vrai temps pour toi, même avec des enfants ?

Faut-il revoir notre rythme de vacances dans l’année ?

Ce qu’observer les autres familles peut t’apprendre sur la tienne

Que tu sois déjà en vacances, en plein dans les valises ou juste en train de rêver à ta prochaine pause… cet épisode est pour toi.

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Dans ce podcast Gap de parents, nous plongeons au cœur des défis que rencontrent les jeunes parents lorsqu'ils naviguent entre le retour au travail et le bien-être des parents. À travers des discussions ouvertes sur le burnout parental et les complexités du co-parenting, nous explorons comment bâtir une communauté de parents solidaire où chaque membre renforce sa confiance en soi. Nous analysons ensemble la dynamique du couple et parentalité, tout en cherchant des solutions pour surmonter les défis parentaux sans perdre de vue l'harmonie familiale. La maternité, la matrescence et le post-partum sont également au programme, car ils font partie intégrante de la réalité des parents d’aujourd’hui. En mettant l'accent sur l'importance de prendre soin de soi, nous discutons des rôles parentaux et de l’éducation bienveillante, toujours avec l'objectif d'atteindre un équilibre vie pro/vie perso optimal. Rejoignez-nous pour une exploration honnête et inspirante des nuances de la parentalité moderne.

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À propos du podcast

Gap de parents est le podcast dédié à la réalité des parents qui travaillent. Je m’appelle Sophie Litt, je suis coach parental, formatrice et conférencière. J’accompagne les parents dans leurs défis parentaux du quotidien et j’interviens également en entreprise pour sensibiliser aux enjeux de la…

Gap de parents – le podcast des parents qui travaillent

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