13. Quand l’assiette devient refuge

Épisode de Harmonie Intérieure par Péguy Casteloot · 5 décembre 2025 · 15 min

Manger sans faim, craquer sans comprendre pourquoi, culpabiliser ensuite…

Et si ce que tu appelles “compulsion” était en réalité une tentative de ton corps pour t’apaiser ? 💫

Dans ce troisième épisode d’Harmonie Intérieure, découvre ce qui se cache derrière les grignotages émotionnels : le stress, la fatigue, la solitude ou encore les déséquilibres de glycémie.

Péguy Casteloot t’explique pourquoi ces comportements ne sont pas un manque de volonté, mais un mécanisme de survie, et t’accompagne à travers une séance d’hypnose guidée pour retrouver ton calme intérieur.

Au programme :

Les vraies causes des compulsions alimentaires

Le rôle du cortisol, de la glycémie et de la dopamine

Comment repérer tes déclencheurs et les apaiser autrement

Une hypnose douce pour te libérer du réflexe “manger pour calmer”

Un épisode sincère et bienveillant pour comprendre ton rapport à la nourriture et reprendre confiance en ton corps, pas à pas.

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