#83 - Manger ses émotions : 3 étapes pour sortir du cercle vicieux

Épisode de Hypno'morphose - Émotions, inconscient et hypnose par Anais Valadon · 19 février 2025 · 14 min

Pourquoi je me réfugie dans la nourriture quand le stress, la tristesse ou l'ennui prennent le dessus ?

Dans cet épisode d'Hypno'morphose, je t'explique pourquoi manger ses émotions est souvent un réflexe inconscient pour apaiser ce qui déborde, et comment ce réflexe peut se transformer en cercle vicieux. Je te propose 3 étapes pour commencer à en sortir, sans régime ni lutte contre toi-même.

🎧 Dans cet épisode :

• pourquoi la nourriture apaise sur le moment

• comment le cercle émotion → nourriture → culpabilité s'installe

• 3 étapes pour commencer à briser ce schéma

• ce que l'hypnose peut apporter

🎧 Pour aller plus loin, écoute aussi l'épisode #98 : « Alimentation émotionnelle : pourquoi je mange quand je suis triste, stressée ou épuisée ? ».

🌿 POUR ALLER PLUS LOIN

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À propos du podcast

Pourquoi je mange mes émotions ? Pourquoi je culpabilise quand je me repose ? Pourquoi je répète toujours les mêmes schémas ? Et si, au lieu de chercher encore à te corriger, tu commençais par comprendre comment tu fonctionnes ? Bienvenue dans Hypno’morphose, le podcast qui t'invite à explorer tes…

Hypno'morphose - Émotions, inconscient et hypnose

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