10. Peut-on vraiment sortir définitivement des restrictions alimentaires ?

Épisode de Insatiable compulsion par Cindy GAGNOL · 24 juin 2024 · 25 min

✨ [Quiz] Découvre si ton rapport à la nourriture est réellement sain et quelle stratégie tu dois adopter

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Dans l’épisode d’aujourd’hui, je vais déjà commencer par revoir avec toi ce que c’est qu’une restriction alimentaire, les 2 types de restrictions à bien différencier, ce que l’on cherche à atteindre comme objectif en sortant de ces fameuses restrictions, je te dévoilerai ensuite si on peut sortir des 2 types de restrictions pour de bon et quelle est selon moi notre pire ennemi.

➡️ Au programme :

02:52 Qu'est ce qu'une restriction alimentaire ?

07:10 Les 2 types de restrictions à prendre en compte

09:52 Ce qu'on cherche à atteindre

21:02 Le grain de sable qui peut tout faire basculer

✨ Liens cités dans l’épisode :

7. 15 signes que tu as un comportement alimentaire troublé

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Si tu aimes les podcasts avec des astuces et conseils autour du rapport à la nourriture et du comportement alimentaire comme Reset ton assiette, TCA etc, Encore un pas ou Dans la poire, tu aimeras Insatiable compulsion !

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À propos du podcast

Comment mettre fin à tes compulsions ? Arrêter de prendre du poids à l’infini ? Retrouver le plaisir de manger sans culpabilité ? Le podcast “Insatiable compulsion” aborde avec toi les meilleures stratégies anti-compulsions, expliquées pas à pas et te livre tous mes secrets pour faire la paix avec…

Insatiable compulsion

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