4. Comment éviter la phase de compensation (et la prise de poids qui va avec) ?

Épisode de Insatiable compulsion par Cindy GAGNOL · 6 mai 2024 · 24 min

Nous allons parler dans cet épisode de la phase de compensation après une période de restriction alimentaire. C’est souvent là que tu finis par enchainer les prises alimentaires avec tout plein d’aliments différents qui te font peur et que c’est panique à bord. Tu te retrouves partagé entre tout arrêter ou te voir prendre du poids à l’infini tout au long de ta vie. Si ça te parle, écoute vite cet épisode !

➡️ Au programme :

C'est quoi la phase de compensation ?

Ses avantages et ses inconvénients

Est-il possible de l'éviter ?

Les solutions envisageables

✨ Épisodes recommandés :

Ep 2. 6 raisons qui expliquent que tu prends du poids

✨ Dans cet épisode on va parler de :

Phase de compensation, Restriction alimentaire, Prise alimentaire excessive, Peur de prendre du poids, Fréquence des envies alimentaires, Solutions pour atténuer la phase de compensation, Travail sur le comportement alimentaire, Réassurance de l'inconscient

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À propos du podcast

Comment mettre fin à tes compulsions ? Arrêter de prendre du poids à l’infini ? Retrouver le plaisir de manger sans culpabilité ? Le podcast “Insatiable compulsion” aborde avec toi les meilleures stratégies anti-compulsions, expliquées pas à pas et te livre tous mes secrets pour faire la paix avec…

Insatiable compulsion

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