#64 - Fatigue et somnolence : comprendre comment rompre le cercle vicieux

Épisode de Insomnie, hors de mon lit par Insomnie, hors de mon lit ! · 22 mars 2024 · 31 min

Quels sont vos pics de somnolence ?

Quelle différence entre fatigue et somnolence ?

Quoi faire quand on est si fatigué qu'on ne ressent plus de somnolence ?

Nous allons tenter de répondre à ses questions dans cet épisode, et voir comment sortir du cercle vicieux de la fatigue et se reconnecter aux signaux de notre corps selon les moments de la journée.

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Très bonne écoute !

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"Marre de ces nuits éveillées à entendre les autres dormir." "Marre des journées, des semaines voir des mois complets dans un brouillard opaque." Que faire lorsque la déprime s'installe, quand le goût à la vie disparaît, quand son système immunitaire s'affaiblit en raison des multiples insomnies ?…

Insomnie, hors de mon lit

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